Chás

Chás quentinhos são muito bem-vindos quando o tempo fica friozinho. Para aproveitar as vantagens terapêuticas que eles fornecem, no entanto, é preciso saber a forma correta de preparo: "Desligue o fogo assim que a água começar a ferver e acrescente duas colheres de sopa para um litro ou duas colheres de chá para cada 250 ml. Abafe por três a cinco minutos e coe". Alguns chás apresentam formas diferentes de preparo, sendo assim, se caso você comprar um chá já pronto, siga o modo de preparo para o mesmo. O armazenamento adequado do chá deve ser sempre na geladeira ou na garrafa térmica e jamais se deve reaquecer a bebida, porque parte de suas propriedades serão perdidas. Confira abaixo os benefícios de 15 chás diferentes e escolha o seu preferido! 

CAPIM CIDREIRA

Essa erva é aliada do sistema digestivo e ainda ajuda a aliviar gases. Este chá é ótimo para ser tomado depois das refeições por pessoas que tem problemas de digestão. Também possui propriedade calmante, como se fosse um sedativo natural.

CAMOMILA

O chá de camomila possui ação calmante, combatendo a ansiedade e insônia e tem sido muito usada para aliviar a enxaqueca. A dor de cabeça decorrente no período da TPM, o chá ajuda a amenizar cólicas, além da ação calmante. Uma dica para um sono reparador: fazer o chá misturando uma colher de sopa de camomila e outra de erva cidreira, para um efeito sedativo melhor.  

HORTELÃ

Essa folhinha de aroma revigorante serve como antiparasita e antifúngica, ou seja, ajuda a eliminar bactérias ruins (patológicas), principalmente do intestino, e auxilia pessoas que apresentam complicações de gases. O chá também é ótimo para melhorar a digestão, combatendo azias.  

ALECRIM

O chá de alecrim é um excelente digestivo, melhor ainda do que a hortelã. O alecrim também é muito usado para ajudar pessoas que querem controlar o peso, pois aumenta a sensação de saciedade. O chá também possui propriedades antipasmódica e anti-inflamatória - boa para cólica renal e menstrual -, ação antifúngica - ótima para ajudar a mandar embora o fungo cândida do organismo - e ação desintoxicante. É um verdadeiro tônico para o fígado.

ERVA DOCE

O aroma do chá desta erva é muito usado como forma de relaxante. O chá, além de propiciar esse benefício, também ajuda no combate a cólicas e gases, além de melhorar a digestão. 

CHÁ MATE

Preferido de muitos, o chá mate tem ação termogênica e antioxidante, bom para acelerar o metabolismo e evitar o envelhecimento precoce. É preciso um cuidado, apenas, com o seu poder estimulante, por conter cafeína. Pessoas com hipertensão precisam evitar exageros, porque o chá mate aumenta a circulação e ainda pode irritar ainda mais a parede do estômago de quem tem gastrite. Pesquisas atualizadas constataram que o chá mate emagrece e é um ótimo desintoxicante.

CHÁ DE CANELA

O chá de canela pode ser uma ótima aliada no controle de diabetes, ajudando na redução da glicemia, regulando o açúcar no sangue. Além disso, ele ajuda a diminuir a vontade de comer doces e melhora a circulação. Mulheres grávidas devem fazer o uso deste chá com cuidado, pois pesquisas recentes apontaram que o grande consumo de chá de canela (mais que 6 xícaras por dia) pode ter efeito abortivo. Estudos científicos apresentaram resultado que o chá ajuda a regular o colesterol.  Os pesquisadores acreditam que tal redução é por ação dos antioxidantes deste chá, que ajudariam a eliminar parte da gordura ruim que ingerimos com maior rapidez. 

CHÁ VERDE

Esse é mais um chá campeão. Ele possui ação desintoxicante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, previne problemas cardiovasculares por controlar o colesterol e ainda tem vários princípios ativos que ajudam na prevenção do câncer. Outras vantagens dessa bebida: ajuda a combater cáries - basta fazer bochechos com ela - e serve de protetor solar interno, ajudando a proteger a pele contra raios ultravioletas. Tomar o chá, no entanto, não dispensa o uso do protetor solar externo.

O chá verde também é muito famoso pela ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo na queima de gorduras e pode contribuir para quem quer perder os quilos extras. Mas vale lembrar que a bebida não é milagrosa e nem ajuda a emagrecer sozinha - sempre é preciso aliar uma dieta equilibrada com exercícios físicos.  

CHÁ DE HIBISCO

O chá de hibisco ajuda no controle do colesterol e é muito diurético, capaz de fazer uma varredura de toxinas no organismo. Ele ajuda a eliminar gordura e pode ser uma boa opção para hipertensos, porque tem menos cafeína que o chá verde, mas benefícios semelhantes. Outro fator importante do chá de hibisco, é que ele é um aliado no combate ao excesso de peso e possui ação anti-inflamatória. A bebida ajuda a diminuir a inflamação da obesidade, que é considerada um estado inflamatório do corpo.

CHÁ DE GENGIBRE

O chá de gengibre é um dos melhores anti-inflamatório que temos na natureza. Ele também atua no sistema digestivo contra cólicas e gases e ajuda no combate à celulite, tão indesejada pelas mulheres. Este chá é indicado para combater enjoos e náuseas, principalmente em gestantes, que não podem usar muitos remédios durante a fase da gestação.  

CHÁ DE LIMÃO

Além de a fruta ser rica em vitamina C, ela tem ação alcalinizante, ou seja, ajuda a deixar o pH do sangue dentro do nível alcalino, que é como ele deve ficar. Com esse nível estabilizado, não há perda desnecessária de nutrientes e todos os sistemas do organismo atuam da forma correta, garantindo saúde plena. O conselho do preparo do chá é fazê-lo junto com a casca, porque ela tem uma ação muito forte de desintoxicação do organismo.  

CHÁ DE MARACUJÁ

O chá de maracujá já é famoso por ajudar a acalmar os nervos. Esse chá também é indicado para combater ansiedade, estresse, insônia, irritação e agitação.

CHÁ DE MAÇÃ

O chá de maçã tem ação calmante, além de ótima para ajudar na digestão. É indicado também indica como diurético e com leve efeito laxante.  

CHÁ DE ALFAZEMA

Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas em geral. De propriedade calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada para amenizar as dores de cabeça e enxaquecas.

CHÁ DE MORANGO

Chá de morango ajuda a emagrecer é antioxidante e diurético. Além disso, contém cálcio, ferro, fósforo e vitamina C. Para fazer o chá, se aproveita toda a fruta, desde a polpa como as folhas. A polpa contém grande quantidade de pectina e outras fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol. Até as sementes da fruta são importantes para a saúde, pois possuem fibras insolúveis, que ajudam a evitar a prisão de ventre. Já as folhas do morango podem ser aproveitadas no preparo de chá, que ajuda a purificar o sangue, fortalecer o sistema nervoso e atuar como excelente diurético.